..nova rotina..

..bom meninas, vamos as atualizações semanais..

..Bom, tomei o shake da herbalife, não é ruim é gostoso, como disse vo substituir 2 refeições, não tava conseguindo por causa da facul, e por minha culpa mesmo, sabe como é mente gordinha leva um tempo pra ajustar.
vo fazer uma rotina que eu criei pra conseguir fazer tudo, estudar, malhar, tomar o shake, dormir...

5:30- Acordar
5:31- Alongamento e Exercícios Matinais.
5:40- Tomar Banho
6:00- Tomar um pequeno café ( um iogurt ou um copo de suco + 2 bolachas maizena ou agua e sal)
6:20- Sair pro Trabalho ( a pé)
7:00 - Trabalho.
9:00- Shake.
12:00 Almoço ( vo levar de casa)
14:00- Pequeno café da tarde
16:00-Ida pra faculdade
18:25- Faculdade
20:00- Shake
23:00- Casa
23:30- Copo de suco de maracujá ( pra ajudar a dormir) e CAMA!!!!

Talvez ela sofra algumas alterações, mas o corpo é isso ai.

Projeto Final 2011- Ano 2012

..bjosss...